[...] z takim forum (jedynie fora z innym kodowaniem - Przemo itp.) i wyslalem to przez przypadek, Boze, spraw, zebym nie dostal za to bana A teraz czas sie przedstawic: Mam 17 lat (w kwietniu stuknie 18). Moj staz na silowni wynosi ponad pol roku, tzn. zima tamtego roku cwiczylem przez jakies 3 miesiace. Potem mialem przerwe i zaczalem cwiczyc [...]
Mam 17 lat 173 cm wzrostu i 62kg wagi . Moge jesc wszystko zeby waga ruszyla czy musze jakas diete wprowadzic ? /SFD/2017/8/5/4039522e8eb94016b89b2ae53ea25677.jpg
[...] poczekać i pozwolić naturalnie rozrastać się mięsniom no i ścięgna panie ścięgna ... nauczyc sie trenowac potem sobie dokladać ale jeśli ma doswiadczenie i trenował to 17 lat w niczym nie przeszkadza włosy na dłonich mu nie urosnom już to kiedyś pisałem na org. wew. to nie dowiedziono złego wpływu przy normalnym dawkowaniu, ale pozwól [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak koledzy mówią, wszystko przed tobą :) a tym że w rodzinie rodzice są niscy itp to się nie przejmuj... bo ja moich rodziców już dawno sporo przerosłem :D a mam dopiero 17 lat :)
Witam, 'podczepie' się pod ten temat :) otóż ćwiczę 5 miesięcy mam 17 lat i mam właśnie pytanie co do kolejności ćw. partii gdyż na początku robiłem tak: Dzień 1 Klatka, triceps Dzień 2 Plecy, biceps Dzień 3 Barki, nogi a teraz trener rozpisał mi bym ćwiczył Dzień 1 Klatka, plecy Dzień 2 triceps, biceps Dzień 3 barki, nogi i moje pytanie... [...]
a mam jeszcze jedno pytanie ja mam 17 lat i mam 180cm wzrostu czy sa jakies cwiczenia albo jakas rada zeby jeszcze urosnac bo potrzebowalbym chociaz z 3 centymetry czy wogole jest taka mozliwosc zebym jeszcze podrosnal bo jakos maly jestem ;/
Masz 17 lat i nie masz czasu ćwiczyć? Biedactwo. Sam produkt nie jest rozwiazaniem, a ich ilosc - czytaj regulamin działu i posty podwieszone. Jesteś pewien, że chcesz zafundować sobie kupę smalcu?
Inazej może na fotce i po wyglądzie nie widać że są duże...ale sporo waże (80kg) jak na wzrost 186cm i 17 lat więc dużo mi to pomaga:) Jakieś wskazówki od was w technice?
Ćwicze na siłce od 15 roku życia. W wieku 17 lat brałem kreatyne, itp. Masy MIĘŚNIOWEJ troche mam. WIec poszukuje jakiegoś wspomagania zemy ją polepszyć jakościowo i bardziej ukształtować. A co do odchudzania powiecmy ze nie mam z czego.
Ja ci radze zebys sie bardzo dobrzer zastanowil nad braniem tego gowna... zreszta kazdy koks to gowno i od razu ci odradzam brania tego zreszta masz dopiero 17 lat i rosniesz jeszcze.. pocwicz do 20 roku na odzywkach i dobrej diecie i wtedy cos wes... taka jest moja rada
17 lat to za mało zapraszamy za rok Na ten czas skoncentruj się na diecie - jedz co 3h zbilansowane posiłki, kup kreatyne i magnez.. możesz uzupełnić diete gainerem. Nic więcej nie potrzebujesz.
najpierw kupujesz potem pytasz co i jak? "siema, mam 17 lat, własnie kupiłem kadetta gsi cabrio, podobno w świetnym stanie.Ktoś wie czy to dobry zakup?" coś w tym stylu.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-18 21:23:35
Nie będę wpisywał całej ankiet bo nie zanm wymiarów. Wiek 17 lat wzrost 191 waga 92 starz 2 lata Sprzęt Ławka prosta, ławka skos, hantle, sztanga łamana, sztanga prosta, modlitewnik, ławka do brzuszków. Proszę tylko o ocene tego planu i poprawek jeśli sa potrzebne, no i podpowiedzi w który dzień nogi ćwiczyć cel masa.
